這是我們的小窩歡迎大家來看看
今天我早上的第一節跑步
又跑第一名了
我來教大家怎麼跑第一名
一開始第一圈到第2圈都慢跑
第三圈跑一半之後再快跑
一直跑到終點就好了
我相信這樣跑一定很快
（慢跑不要跑太快就一小步一小步的跑）
（腳步快一點就好了）
我每次都這樣跑
所以都沒甚麼汗水
跑馬拉松也只要這樣跑就好了
多謝鈺翔與大家分享你的經驗～跟老師差不多喔！不過我會後會留一點點用走的順便把呼吸調整好～下次可以試看看～
多謝鈺翔與大家分享你的經驗～
回覆刪除跟老師差不多喔！
不過我會後會留一點點用走的
順便把呼吸調整好～
下次可以試看看～